함께 시작하고 성장해요! 운동 습관을 만드는 커뮤니티, 12기 모집 중.
"일단 좋은 습관을 형성하면, 다음의 큰 변화를 위한 발판이 됩니다." - 마크 저커버그
"일상의 작은 습관들이 모여 위대한 혁신을 만듭니다." - 스티브 잡스
운동을 시작하기 어렵거나, 혼자보다는 같이 하고 싶다면!
이런 분을 위해 준비했어요
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운동을 시작하기가 어렵다. (헬스장 등록만 하고 안 감)
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시작해도 작심삼일로 끝난다.
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누가 감시하면 더 잘 움직이는 타입.
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내 운동을 기록하면서 루틴을 만들고 싶다.
습관 형성을 도와드릴게요! 무조건 달성하는 4주 챌린지
4주 간, 주 3일 이상 인증해요.
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꼭 많은 볼륨을 하실 필요는 없습니다. 각자의 상황에 맞게 목표를 달성해요.
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주간 미션 실패 시, 벌금 만 원! 주 3회, 하루 30분은 낼 수 있습니다!
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(만 원 상당의 기프티콘을 참여자 톡방에 뿌리는 방식)
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헬스, 러닝, 필라테스, 홈트 등 ‘운동’의 범주라면 모두 가능해요
카카오톡 팀채팅으로 운영됩니다.
매주 인증 현황을 공유해드려요!
누적 참여 300명 이상, 지난 기수는 이렇게 운영됐어요!
다양한 참여자 : 개발자, 디자이너, 의사, 약사, 수의사, 변리사, 스타트업 대표, 변호사, 세무사, PR, 기획, 공무원, 연구원, 마케터, 데이터분석 등
다양한 운동 인증 : 헬스, 러닝, 클라이밍, 골프, 크로스핏, 필라테스, 자전거, 홈트, 마라톤, 주짓수 등
참여 인원 : 평균 25명
참여자 후기
“제 삶을 바꿔놨어요”
운동을 완전히 일상화시키고 패턴화시키는 데 엄청난 도움이 됐어요. 다른 사람들의 운동을 구경하는 재미도 쏠쏠하고, 꾸준히 하다 보니 실제로 체력이 정말 많이 늘었어요.
- 김X정님(약사) -
“서로 응원할 수 있어요”
운동을 좀 즉흥적으로, 체계적이지 않게 하던 경향이 있어서 기록의 필요성을 느꼈습니다. 부담없이 편안한 마음으로 기록하고, 서로 응원을 주고받을 수 있는 커뮤니티라서 좋아요.
- 정X석님(변리사) -
“제가 바뀌는 게 좋았어요”
몸도 많이 괜찮아지고, 체력도 좋아지고, 사는 것도 좀 더 건강하게 사는 것 같아요. 서로 운동하는 것들을 공유를 하니까, 뭔가 같이 운동하는 느낌이 들더라고요. 습관 만들기에 정말 좋은 거 같아요.
- 문X서님(청년농부) -
“이제는 없으면 허전해요”
일주일에 세 번이라도 꾸준히 나가면 좋겠다는 마음으로 시작했어요. 꾸준한 멤버들이 많아서 좋고, 운동 루틴 같은 것도 보면서 참고 할 수 있었어요. 확실히 도움이 되는 것 같습니다.
- 문X성님(대기업 개발자) -
“일상에 활력이 돼요”
다른 사람들이 보는 앞에서 내 목표를 말하고 약속을 했기 때문에, 크게 동기부여가 됐습니다. 열심히 하고자 하는 의지를 가진 사람들을 보는 게 제일 좋은 것 같아요.
- 홍X원님(디자이너) -
“처음으로 주5회 운동”
운동 등록해놓고 안가는 제 모습을 바꿔보려고 시작했습니다. 빈도는 확실히 늘었고 운동을 아예 안하다가 하게 되면 작심3일이 되는데 덕분에 꾸준히 운동하고 아침에 일어나는 것도 훨씬 더 편해졌습니다.
- 구X세님(외국계 FP&A) -
이런 사람들이 운영해요!
상세 안내
일정
~8/9(일) | 참여자 모집 및 안내 |
8/10(월)~9/6(일) | 운영 기간 (4주) |
참가비
10,000원 12기는 참가비 없이 운영됩니다.
운영 정책 및 FAQ
인증 관련 규칙이 궁금해요!
사정이 생겨 인증을 하지 못한 경우에는 어떻게 하나요?
운동 인증 집계는 언제, 어떻게 진행되나요?
